Как быть на высоте в отношениях. Психология - это просто. Представьте, что ситуация не так уж важна

Чтобы обрести спокойствие и умиротворение, вы обычно не представляете и не строите образы умиротворения самого по себе, а просто успокаиваетесь и заглушаете буйство мыслей.

Какая первая мысль приходит к вам в голову, когда вы просыпаетесь утром? Эта мысль осознана, или это обычное «Чёрт! Уже шесть утра»?

Если вы начинаете свой день с такими мыслями, то, вероятно, этот день будет полон беспокойства и стресса. А это не самый лучший способ справиться с делами.

Вы можете начать применять одну интересную технику, которая называется “утренние вопросы”. Есть много серьезных вопросов, которые вам следует задавать себе по утрам, перед тем, как начинать дела.

Эти вопросы достаточно важны и могут помочь вам настроиться на день грядущий, если задавать их правильным образом.

Как правильно задавать «утренние вопросы»?

Когда вы просыпаетесь утром, вы всегда задаете себе вопросы независимо от того, осознаете вы это или нет. Пока вы чистите зубы, пьете свой утренний кофе или завтракаете, мысли постоянно бегут в голове.

Возможно вы думаете «почему я так устал, почему я не лег пораньше, что мне съесть на завтрак» и тому подобное. Этот бесцельный поток мыслей ничем вам не помогает и в некоторых случаях даже вызывает чувство дискомфорта.

Основная идея, которая скрывается за использованием “утренних вопросов”, в том, чтобы сознательно взять контроль за тем, как начнется ваш день. Итак, вот, несколько примеров вопросов, которые вы можете задавать сразу же, проснувшись утром:

Что я ожидаю от этого дня?
- что сегодня будет идеальным в моей жизни?
- как я могу сделать этот день абсолютно неповторимым?
- что самое лучшее может случиться со мной сегодня?

Задавая себе такого рода вопросы, вы фокусируетесь на тех событиях, которые должны случиться, как вам бы этого хотелось. Интересно то, что ваши вопросы необязательно должны быть связаны с реальностью, потому что ваш мозг легко найдет прямой ответ на любой вопрос, какой бы вы ни задали. Поэтому, если вы хотите пофантазировать, вы можете дать волю всем вашим фантазиям.

Ключ к эффективному использованию “утренних вопросов” – делать это 30 дней подряд. После этого ваш мозг создаст так называемую нейро-ассоциативную связь между особенным настроем, который вы создаете с помощью заданных себе вопросов, и пробуждением по утрам.

Один вопрос, который надо задавать себе каждое утро – «За что я благодарен?». Ранее вы могли уже читать или слышать, что каждый день следует начинать с благодарностью. Задать себе подобный вопрос, возможно, и есть самый простой способ начать день именно так. Если вы будете спрашивать себя, за что вы благодарны, достаточное количество дней подряд, вы каждый божий день будете просыпаться с чувством, что вы на вершине Мира.

Как только вы начнете смотреть на жизнь и окружающий вас мир, будто они полны вещей, за которые вы можете быть признательны, вы притянете к себе все больше и больше таких вещей. У нас у всех есть то, за что мы можем быть благодарны. Но мы часто фокусируемся на том, что не делает нашу жизнь лучше. И это еще одна причина, чтобы сдвинуть фокус.

В дополнение к “утренним вопросам”, вот, несколько примеров, как начинать ваш день более спокойно и размеренно, чем вы это могли делать раньше. Следуя этим рекомендациям, вы улучшите свое общее самочувствие.

1. Не включайте компьютер или телевизор.

Как у активного пользователя интернета, у вас может быть привычка включать компьютер сразу, как проснетесь. Перегружать мозг большим количеством информации сразу после пробуждения явно не полезно для здоровья. Просто насладитесь чашкой кофе или завтраком в течение 20 минут. Включать телевизор также не следует. По утрам наше сознание очень восприимчиво, и негативные новости могут повлиять на наше эмоциональное состояние, даже если сразу вы этого и не ощутите.

2. Слушайте музыку, которая поднимает настроение.

Cлушайте музыку всякий раз, когда есть возможность. Можете даже использовать будильник, который играет музыку. Стараюсь найти песни, который по-настоящему заряжают энергией, или наоборот песни с успокаивающими мелодиями. Кроме того, утро – это самое лучшее время слушать обучающие записи или программы. Подумайте только, какой эффект будет от прослушивания обучающих записей в течение 30 дней.

3. Медитируйте.

Одна из самых сложных вещей в медитации – это освободить себя от всех мыслей. Не очень хорошо, когда поток мыслей постоянно движется со скоростью миллион километров в секунду. Иногда нужно давать отдохнуть своему мозгу. Рано утром, пока ваше сознание находится в спокойном состоянии, даже 5-10 минут глубокого расслабления и медитации могут полностью определить то, как пройдет ваш весь последующий день.

А вы как начинаете свое утро? Есть что-нибудь, что вы могли бы добавить к списку? Поделитесь с нами в комментариях ниже, пожалуйста.

1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.

2. Еще один must have — несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.

3. В гардеробе обязательно имейте комплект одежды «для себя». Его можете надевать в свое удовольствие — для общения и встреч с друзьями. Спокойные тона, многослойность без подчеркивания талии — все это способствует вашему комфорту.

4. Купите обязательно классические черные брюки, черный джемпер с V-образным вырезом и черные строгие лодочки на удобном каблуке. Брюки обязательно должны на вас хорошо и правильно сидеть, джемпер с таким вырезом подчеркнет линию шеи. Этот наряд можно сотни раз обыгрывать разными аксессуарами и он будет выглядеть всегда шикарно и по-разному.

5. Помните, что тесемки и ремешки на обуви укорачивают ногу. А классические лодочки фигуру вытягивают. Это нужно учитывать особенно женщинам невысокого роста.

6. Вещи одного фасона, стиля и цвета в гардеробе — скучно! Настоящая модница должна быть разнообразна: разные стили, разная одежда, обувь и аксессуары.

7. Правило однотонного костюма — наличие ярких аксессуаров и макияжа! Расставьте акценты в виде туфель, сумки, броши, платка.

8. Одной расцветки туника и сумка — только для пляжа. Этот комплект предусматривает обнаженные ноги, вьетнамки, большую сумку из соломки и массивные солнцезащитные очки.

9. В гардеробе обязательно должна быть хоть одна пара туфель на каблуке. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, которая притягивает мужчин, чтобы поддержать ее.

10. Одевая яркое, броское платье, сделайте гладкую неброскую прическу, чтобы не отвлекать внимание от платья.

11. Яркие туфли с ремешками выбирайте такими, чтобы щиколотка была открытой.

12. Помните, если верх одежды — объемный и громоздкий, то низ должен быть легким и воздушным. Ищите гармонию!

13. Яркие, нетрадиционные и откровенные вещи носите на знойных курортах, там они смотрятся великолепно.

14. Для эффектного вида откройте зону декольте, удлините линию ноги за счет хорошо сидящих брюк и добавьте интересные аксессуары. С повседневным платьем будут хорошо смотреться клатч, большие солнцезащитные очки и яркий шелковый платок.

15. Если вам нужен нарядный вид, не берите с собой большую сумку, даже если она по цвету и форме хорошо подходит. Лучше будет — клатч любого размера или маленькая аккуратная сумочка.

16. Соблазнительную и кокетливую походку Мэрилин Монро можно повторить, надев юбку чуть ниже колена, которая будет немного мешать ходить.

17. Светлые юбки, например, бежевого цвета, стоит носить стройным длинноногим женщинам.

18. Привлечь внимание окружающих можно просто: накрасить губы яркой помадой, надеть огромные солнцезащитные очки и яркую сумку.

19. Пальто не обязательно должно облегать. Это верхняя одежда, а значит может быть свободным.

20. Для полных бедер идут юбки и платья длиной чуть ниже колена.

21. Для демонстрации декольте в пиджаке с глубоким вырезом, обязательно наденьте контрастного цвета топ.

22. В гардеробе должны быть вещи на все случаи вашей жизни. Это одежда для дома, шопинга, работы, нарядная одежда. Все эти вещи должны быть уместными, стильными и хорошо сидящими на вас.

23. Полным женщинам можно носить черный цвет, скрывающий недостатки. Но стоит и подчеркнуть достоинства, добавив пару ярких элементов, например, в области груди.

24. Если в верху одежда весьма легкомысленная, то и низ должен быть в том же стиле.

25. Маленьким женщинам стоит открывать шею и декольте, не застегиваться на все пуговицы, чтобы не создавать впечатление человека в футляре.

26. Крупным дамам не стоит носить больших сумок, они сделают вас еще крупнее и объемнее.

27. Модный цвет волос — равномерный и натуральных оттенков. Забудьте о мелировании и разных цветах на волосах.

28. Лучший современный и изящный комплект на каждый день — простое пальто с четко очерченным плечевым поясом, юбка-карандаш, туфли-лодочки.

29. Маникюр с росписью или стразами — дурной тон. Все, что называют «дизайном ногтей», абсолютно не модно и совершенно безвкусно.

30. Джинсы должны быть гладкими, корректирующими. Они должны улучшать вашу фигуру, делать вас стройнее, а ноги длиннее. Забудьте о джинсах с вышивкой, блестками и кружевами.

31. С фиолетовым цветом хорошо сочетаются бутылочно-зеленый цвет, холодный розовый, сиреневый, бежевый, серый, лазурный и даже красный.

32. Топы и блузки должны быть достаточно плотными. На них может быть декольте или открытый рукав, но через ткань не должно быть видно ваше тело.

33. Полным девушкам нельзя носить джинсы с заниженной талией, они визуально укорачивают фигуру. Лучше выбрать классические джинсы и всевозможные юбки и платья.

34. Если у вас объемная нижняя часть вам подойдут широкие брюки плотные на бедрах и юбки-карандаш.

35. Не используйте в одном комплекте цветочный узор несколько раз, например, на юбке и на блузе.

36. Выбирая классику, покупайте вещи идеальные по размеру. Классика должна быть совершенной.

37. Полупрозрачные вещи смотрятся вульгарно и уродуют фигуру. Но если вы очень любите полупрозрачные блузки, необходим обязательно кокетливый жакет, чтобы немного прикрыть тело.

38. Меховая вещь не должна сливаться с волосами, это смотрится смешно.

39. Для вечернего выхода в одежде должно блестеть что-то одно — либо платье, либо аксессуары.

Также читайте:

Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно.

1. Не забывайте умываться перед сном

Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.

2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады

Красная помада - универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного - алый, гранатовый или вишнёвый.

3. Соблюдайте комплексный уход

Делать маски - это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.

4. Научитесь самостоятельно делать укладку

Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.

5. Найдите свой неповторимый аромат

Выбрать свой парфюм - не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.

6. Следите за формой бровей

Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то - более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.

7. Регулярно записывайтесь на обновление причёски

Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните - никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее - так ваши волосы будут выглядеть здоровее.

8. Ухаживайте за руками и ногтями

Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.

Авторы книги "Правила" (The Rules) Эллен Фейн и Шерри Шнайдер произвели революцию в Америке, когда потребовали от женщин раз и навсегда забыть об инициативе в отношениях с мужчинами. Они долго и тщательно отбирали материал, основываясь на опыте счастливых женщин, и в результате разработали целую стратегию поведения.

Прежде чем начать использовать "Правила" для достижения лучших, самых невероятных результатов — получения предложения и брака с мужчиной своей мечты, — вы должны стать лучшей. Нет, не идеальной и не ослепительной, но просто лучшей, так что...

Сделайте себя лучшей! Чем лучше вы выглядите, тем более желанной будете для мужчины своей мечты. Может, и другие мужчины начнут считать вас привлекательнее и станут приглашать вас на свидания. Вам больше не придется считать, что мужчина, с которым вы встречаетесь, — единственный на земле. Вы перестанете тревожиться и обретете уверенность в себе. Когда вы будете хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, вам уже не захочется нарушать "Правила".

Мы не диетологи, но знаем, как питаться правильно — белки, фрукты и овощи. Здоровое питание улучшает состояние человека. А физические упражнения способствуют высвобождению эндорфинов, которые делают вас счастливее и энергичнее. Кроме здоровой диеты, вам нужно постоянно держать себя в форме! Запишитесь в фитнес-клуб, купите видео с записью упражнений или начните бегать в соседнем парке (кстати, отличное место для знакомства с мужчинами, которые бегают или выгуливают собак). Упражнения должны быть радостью — отжимайтесь под любимую музыку.

Диета, упражнения и "Правила" имеют много общего. Вы должны поставить долгосрочную цель выше краткосрочного удовлетворения. Вам придется испытать определенный дискомфорт из-за того, что не можете съесть пирожное или позвонить любимому мужчине. Но вы хотите быть в форме и хотите выйти замуж, значит, нужно делать то, что должно. Подружитесь с женщиной, находящейся в том же положении, и начните вместе бегать, ходить на танцы и выговариваться друг другу, когда появится соблазн нарушить "Правила". Вы вовсе не обязаны выполнять эту тяжелую работу в одиночку!

Диета, физические упражнения и "Правила" имеют много общего. Вы должны поставить долгосрочную цель выше краткосрочного удовлетворения.

Если вы всерьез намерены найти мужа, вам нужно изменить представление об удовлетворении. Удовлетворение — это когда мужчина вам звонит, преследует вас и просит выйти за него замуж. Удовлетворение — это вовсе не соблазнительное мороженое или страстное свидание, во время которого вы нарушаете "Правила"!

Самосовершенствование поможет вам поймать и удержать мужчину. Постарайтесь избавиться от дурных привычек. Забудьте о неряшливости, если хотите жить с мужчиной. Мужчинам нравятся опрятные женщины. Они могут стать отличными матерями для их детей — такая мать не забудет ребенка на пляже.

Теперь одежда. Если вы ходите в чем попало, считая, что важно то, что внутри, а не то, что снаружи, то вам нужно измениться! Мужчинам нравятся женщины в модной, сексуальной одежде ярких цветов. Почему бы их не порадовать?

Если вы не разбираетесь в одежде, почитайте модные журналы и соответствующие книги. Посоветуйтесь с подругой, вкусом которой всегда восхищались. Возьмите себе консультанта по шопингу. Лучше всего обратиться к профессионалу. Специалисты помогут вам подобрать одежду, которая будет хорошо сидеть и скроет все недостатки в отличие от модной одежды, которая может оказаться и не самым лучшим выбором.

Выбирая одежду, помните, что вы уникальны, не похожи ни на кого другого. Вы — женщина. Не соблазняйтесь одеждой унисекс. Покупайте женственную одежду, которую можно носить и в выходные, и в рабочие дни. Помните, что вы одеваетесь для мужчин, а не для других женщин, так что всегда старайтесь выглядеть женственно.

Вы должны идти в ногу с модой, но не становиться ее рабом. Не тратьте состояние на то, что вошло в моду в этом сезоне. Во-первых, в следующем все это может оказаться неуместным, а во-вторых, все это может вам и не подойти! Мы знаем женщин, которые одеваются в собственном стиле — носят, к примеру, мужские костюмы или огромные свитера крупной вязки. Они выглядят модно, но вовсе не сексуально. Будьте разумной покупательницей, а не мотовкой во имя моды. Купите несколько красивых классических вещей и комбинируйте их с менее дорогими предметами.

Помните, что вы одеваетесь для мужчин, а не для других женщин, так что всегда старайтесь выглядеть женственно.

Помните: модная одежда вовсе не обязательно сделает вас красивой или привлекательной для мужчин. Мужчинам не всегда нравится вид "эльфа" или длинные "бабушкинские" юбки с тяжелыми ботинками, сколь бы ни был моден подобный облик. Мужчинам нравятся женственные женщины. Носите короткие юбки (но не слишком!), если это позволяют ваши ноги.

Не считайте себя обязанной носить дорогую одежду от знаменитых модельеров. Мужчинам нет дела до ярлыков! Вы должны быть красивы, элегантны и женственны. Лучше купить обычное платье, если оно хорошо на вас сидит и скрывает ваши недостатки, чем наряд haute couture, который эти недостатки подчеркнет.

Остановитесь у отдела косметики и подумайте о макияже. Все мы можем выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Многие из нас даже не понимают собственного потенциала, пока не попадут в руки стилиста. Очень часто в универмаге можно сделать профессиональный макияж совершенно бесплатно — за минимальную покупку. Поймите, какие цвета вам идут, как стилист накладывает макияж. Купите то, что он предложит (из того, что можете себе позволить), а дома попробуйте повторить. Не выходите из дома без макияжа. Пользуйтесь губной помадой, даже отправляясь на пробежку!

Делайте все, чтобы выглядеть наилучшим образом. Если у вас некрасивый нос, сделайте пластическую операцию; подкрасьте седые волосы; отрастите волосы подлиннее. Мужчины любят длинные волосы, которые можно ласкать и гладить. Неважно, что думают ваш парикмахер и друзья. Вам же не их соблазнять! Давайте признаем, что парикмахеры обожают скромные, короткие прически — работать с длинными волосами долго и утомительно. И неважно, что короткие волосы легче мыть и сушить, неважно, что они у вас тонкие. Мы — девушки! Мы не хотим выглядеть как мальчики!

Вам будет проще выглядеть не похожей ни на кого другого, если станете ухоженной женщиной. Маникюр, педикюр, косметика и массаж должны стать частью вашей жизни. И не забудьте о соблазнительнейших духах, когда собираетесь выходить, — но не переборщите!

А теперь, когда вы роль выучили, начинайте играть. Мужчины любят женщин. Не ведите себя как мужчина, даже если вы возглавляете собственную компанию. Пусть мужчины открывают вам дверь. Оставайтесь женщиной. Не отпускайте саркастических шуток. Не хохочите над анекдотами, хлопая себя руками по коленям. Так можно вести себя с подружками. Но с мужчиной вы должны быть спокойной и загадочной, вести себя как истинная леди, сидеть со скрещенными ногами и улыбаться. Не стоит слишком много говорить. Наденьте черные прозрачные колготки и поднимите юбку повыше, чтобы соблазнить представителей противоположного пола! Возможно, подобные предложения вас оскорбят. Вы скажете, что они подавляют ваш интеллект и яркую индивидуальность. Может, вам даже кажется, что вы перестаете быть самой собой. Но мужчинам это понравится!

Не будьте циничной и подавленной. Не рассказывайте о тех, кто причинил вам боль или унизил вас. Не делайте потенциального мужа спасителем или психотерапевтом. Ведите себя как абсолютно счастливый человек. Не рассказывайте о себе абсолютно все. Говорите "спасибо" и "пожалуйста". Ведите себя как леди с официантами, швейцарами и даже таксистами. И тогда вам будет легче быть истинной леди на свидании.

Если вы никогда не знакомились с мужчинами случайно, отправляйтесь куда-нибудь: на танцы, теннис (даже если не играете в теннис), в клуб. Бывайте в самых разных местах — демонстрируйте себя!

Разместите анкету на сайте знакомств, общайтесь с людьми. Не бойтесь зайти на вечер для одиноких, полагая, что мужчины, которые ходят на такие мероприятия, не в вашем вкусе. Помните: вам не нужна куча мужчин в вашем вкусе — вам нужен только один! Никогда не забывайте об этом. И тогда вы забудете о тех печальных днях, когда вы были убеждены, что настоящая любовь к вам никогда не придет!

Обсуждение

ССмешно, но для того чтобы удачно найти пару, надо научиться у военных вести разведку! Узнать все о родословной кандидата, о интересах в жизни, о уровне образования и... сравнить это ВСЕ со своими возможностями. Для устойчивого брака у кандидатов по созданию семьи должно быть примерное РАВЕНСТВО свойств по рлдословным линиям! !

Нет, надо быть всегда естественной. Нельзя прикидываться овечкой, если по жизни ты тигр.

Надо быть самой собой, ведь под маской тоже долго не протянешь, а если он к тебе такой привыкнет, то потом и расстаться можете. Будьте собой, если вас такой полюбят значит это ваш человек.

Жуть какая -то!.... Нужно сделать из себя пластиковую Барби, подавить свое "Я", прикинуться невинной овечкой и тихонько блеять "Да-а-а, дорогой!" - тогда может и подцепишь какого-нибудь завалящего мужичонку! А на следующий день после свадьбы можно уже показать свое истинное лицо?!!!)))

"Делайте все, чтобы выглядеть наилучшим образом. Если у вас некрасивый нос, сделайте пластическую операцию"

А если ноги короткие - убиться об стену?

А я таки идеал, нет, я круче идеала...

"Они могут стать отличными матерями для их детей - такая мать не забудет ребенка на пляже"

(ехидно) "ленточка в волосах" 50 лет спустя? ;-)

Комментировать статью "Как найти своего единственного? Надо быть всегда на высоте!"

Качество вещи на высоте. Не колючая, не смотря на 50% шерсти в составе (а я очень чувствительна к шерсти). Можно носить и с платьями, и с джинсами. Двойная вязка, достаточно плотное.

Если я чем то увлеклась, остановить меня практически невозможно:) Все виноват сайт Хлебопечка, с очумелыми ручками девочек. Теперь на очереди домашняя ветчина, угощайтесь! Для справки рецепт и полезные советы брала тут: [ссылка-1] и тут: [ссылка-2] и немного тут: [ссылка-3] Состав: У меня было примерно 400 грамм индюшки, и 700 грамм свинины. Лед 40 гр., специи - мускатный орех, соль - 8гр, сахар-4 гр, коньяк. Скажу сразу, что после пробы дружно решили что соли надо было в три раза больше и...

1 Пусть сегодня будет солнце, И приятный ветерок, Ты мой источник жизни, Как в пустыне островок, Тобой горжусь, тобой любуюсь, Ты свет в моей судьбе, Всем силам свыше я молюсь, Чтоб дали все тепло тебе, И сегодня доченька в твой день, Моя родная в день рожденья, Пусть счастье свою тень, Тебе под ноги бросит без сомненья! © 2 Ты мой ангел, ты мой свет, На земле роднее нет, Ты как алая заря, Ты как песня соловья, С днем рождения тебя, Самая любимая доченька моя, Ты мой глоток воды, Подарок ты...

Я перевешивала телевизор исходя из такого опыта: высота кровати (спального места)+ 70 см (можно выше) нижняя граница телевизора. т.е. Смотрю лежа (исключительно), тел-р в ногах, могу смотреть поставив ноги вертикально согнутыми в коленках.

При этом труба обычная, диаметром как водопроводная (!), а должна быть как канализационная широкая. У нас тоже канализационная труба по периметру (за кафелем) огибает 3 стены ванной и потом выходит отверстием в кафеле на высоте 57 см от пола.

Здравствуйте уважаемые читатели журнала. Как известно, пандусы для инвалидов в нашей стране являются проблемой: либо их нет вообще, либо они установлены не по нормативу. Нормативом является наклон пандуса не более чем 30°, а многие из них установлены даже под углом в 45°. Представьте себе ситуацию, когда человек в инвалидной коляске с ручным приводом, такой как Motus 43, пытается подняться на такой пандус. Коляска сама по себе удобная и очень хорошо подходит для езды на ней человеку с...

ЛЕТОПИСЬ 2-й СМЕНЫ. 09-19 июня 2013г. 16 ИЮНЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ "Золото от ума" Утром и днем - академии науки и искусства, а также специальный мастер-класс по фотографии и фотосессии. В течение всего дня самые отважные ацтеки осваивали современные боевые искусства – игру в лазертаг, а юные бизнесмены постигали азы предпринимательства. На мастер-классе по фотографии девочки учились, как правильно позировать и обращаться с...

Тысячу лет не носила каблуки... И вес мешает, да и "спортивно" всегда одеваюсь... Но вот последнее время мне прям хооочется на лето что-нибудь с каблучком. Что/где вы выбираете каблучное? Ну, понятное дело, не шпильки, не тонкий каблук. А вот что-нибудь, чтобы ножка вытянулась и красиво так смотрелась:))) Как думаете, что-то типа такого я смогу выдержать и оно сможет выдержать меня?..

Я уже и не надеялась:) 5.5 мес от посадки Фото загружено 06.09.2012 17:20 Папка: Растения Интересно, будут ли еще, или только цветы. Высота кустиков максимум 50 см, в цветочных горшках растут у меня...

Мне 34 года, и сколько я себя помню, я читала всегда и везде. Когда мне было 6 лет, меня отвезли к бабушке в деревню. Когда я приехала к ней, то к своему ужасу обнаружила, что у книг у нее нет совсем. Привезенные с собой я прочитала очень быстро и у меня началась настоящая «ломка», я просто не могла без чтения. Хорошо, что у соседки нашлась подписка на журнал «здоровье» за несколько лет. Осилив ее за пару месяцев, я стала ставить родственникам диагнозы, пугала их названиями болезней...

Способы посмотреть Москву с "высоты птичьего полета" или с интересного ракурса можно условно разделить на 4 группы. 1."Естественные" обзорные площадки 2.Виды с верхних этажей зданий, в основном из расположенных там общедоступных питательных заведений. 3.Виды с мостов (мы рассматриваем только пешеходные мосты) 4.Обзоры с использованием экзотических технических средств (воздушный шар, колесо обоозрения). Далее мы будем рассматривать обзорные площадки, стараясь группировать их по географическому...

Чего там нет, так это ограничений по высоте жилых строений, так что надстраивать хоть 4-5-6 этаж своего дома вашим соседям вряд ли кто запретит - я бы соседей с претензией "загораживает небо" послала бы в лес...

Сколько розеток в среднем-минимум нужно на комнату, в ванную? Мебель известна только в детскую, в остальных комнатах все в проекте, но время не терпит, не знаю, как быть... На какой высоте их делать?

А с другой стороны потом поздно будет, если захочу, такой работы я больше не найду, сейчас надо учиться, в 30 лет уже будет смешно, если я приду новичком в эту область, на подхвате только буду. Всегда раньше думала, «Ну как можно сидеть дома всю жизнь и не работать, я то...

Или все же надо оставлять незаклеенной небольщую полосу? Помню, что какое-то из этих действий способно зрительно увеличить высоту моей невысокой (2.50) комнаты. Но какое?

Они лично мне не нравятся из-за не оправденно высоких цен, но качество у них на высоте. Высота эта вполне достижима также и испанцам, и италианцам, и другим европейцам, при гораздо более низких ценах.

Меня интересует, на какой высоте делают этот бордюр? Или это на вкус? Но все же если слишком высоко или слишком низко - не красиво будет. О, это здравая мысль - ориентироваться на высоту мебели.

Текст Психология"Как всегда быть на высоте" :

Всегда ощущать внутренний подъем, быть признанным авторитетом для окружающих, чувствовать уверенность в себе и выделяться из общей массы, знать, что вы способны на многое, действовать и решать поставленные задачи. Все это значит быть на высоте, но чтобы достичь этого состояния, нужно постоянно работать над собой.

Внешний вид

Чтобы всегда оставаться на высоте, потребуется прилагать усилия, в том числе и для поддержания внешности на должном уровне. Ведь грязные волосы, неопрятный внешний вид, нелепые аксессуары и понурая походка не могут добавить вам уверенности в себе.

Контролируйте состояние здоровья. Человеку, испытывающему физический дискомфорт, сложно сконцентрироваться на других вещах, это серьезно снижает качество жизни и притязаний. Для сохранения высоких показателей жизнедеятельности посещайте кабинет стоматолога и уролога (гинеколога), а при необходимости, косметолога с периодичностью в полгода, решайте возникающие проблемы сразу при их обнаружении.

Следите за гигиеной. Всегда носите с собой мятные леденцы для уверенности в свежести дыхания, пользуйтесь дезодорантом, особенно в жаркое время года. Опрятный внешний вид придаст вам уверенности в своем обаянии при общении с людьми.

Обратите внимание на движения. Выходя из дома, расправьте плечи, приподнимите подбородок, выровняйте спину. Попробуйте, в таком положении невозможно действовать суетливо, совершать резкие движения. Этот простой прием придаст грациозность походке, а расслабленная грудная клетка позволит легким лучше выполнять собственную работу.

Одевайтесь так, чтобы нравиться себе. Не жалейте времени на выбор красивой одежды, удачно подчеркивающей достоинство вашей фигуры. Красивый наряд способен создать позитивное настроение на весь день, добавить шарма и привлекательности как женщине, так и мужчине.

Внутренние самоощущения

Улыбайтесь. Мозг человека устроен так, что причина и следствие для него равнозначны. То есть, испытывая положительные эмоции, вы улыбаетесь. Попробуйте перевернуть ситуацию. Растяните губы в ненавязчивой улыбке, и удерживайте ее несколько секунд. Настроение неуклонно начнет улучшаться.

Ставьте себе цели. Почитайте об особенностях целеполагания, стремитесь к достижению задуманного. Помните, что ваши желания отражаются в глазах, придают натуре целостность. Зная, чего вы хотите, и начав движение к этому, вы перестанете чувствовать тщетность существования, пройдет ощущение собственной бесполезности.

Регулярно занимайтесь спортом. Не обязательно профессионально. Любая физическая активность тренирует не только тело, она дисциплинирует, развивает настойчивость, а достигнутые результаты повышают самооценку. Эти качества вы невольно перенесете в другие аспекты своей жизни, став более уверенным и целеустремленным. Только выбирайте вид физической деятельности, который доставляет вам удовольствие, необязательно ходить в фитнес-клуб, бегайте по утрам или устраивайте велосипедные прогулки. Помните, что любая деятельность должна приносить радость.

Начните делать что-то новое для себя, расширяйте круг общения. Помните, жизнь дает человеку возможность получать то, что он желает. Но слово «возможность» предполагает, что вам придется ею воспользоваться, то есть приложить усилия. Старайтесь проживать каждый день с пользой для себя и окружающих, и тогда вы всегда будете чувствовать себя на высоте.