Факторы влияющие на здоровье кожи. Факторы, влияющие на цвет кожи. Грязное постельное белье

М ногочисленные исследования показывают, что на возникновение косметологических проблем и ухудшение состояния кожи оказывают влияние не только такие общеизвестные негативные факторы, как неправильный рацион, пассивный образ жизни, стрессы, нарушение обмена веществ, различные заболевания, но в значительной мере и плохая экологическая обстановка. Около 40% женщин, отвечая на вопрос об основных причинах старения кожи, называют вредное влияние экологии в первых рядах.

К факторам внешнего влияния, отрицательно сказывающихся на состоянии кожи, можно отнести следующие:

cмог;
пыль;
тяжелая вода;
выхлопные газы;
ультрафиолетовое и радиоактивное излучение.

К наиболее распространенным проблемам , вызванным негативным воздействием окружающей среды, можно отнести:

появление преждевременных морщин;
сухость и вялость кожи;
загрязнение пор;
покраснения кожи;
аллергические реакции.

Таким образом, плохая экологическая обстановка в современных городах наносит вред нашей коже. Она теряет упругость, здоровый вид, становится менее эластичной, увядшей и постаревшей.

Способы защиты кожи от влияния негативных факторов

Здоровый образ жизни

Во-первых, это правильное питание . В пищу следует обязательно употреблять продукты, содержащие антиоксиданты. Именно эти вещества препятствуют образованию свободных радикалов, а значит, замедляют старение кожи. Антиоксидантами являются витамин С (им богаты лимоны, цитрусовые, клюква, квашеная капуста), витамин Е (содержится в орехах, бобах, яйцах, печени) и ликопен – самый мощный антиоксидант, которым богаты томаты. Кроме того, благотворно скажется на коже употребление в пищу рыбы и морепродуктов.
Во-вторых, это спорт . усиливают кровообращение, что в свою очередь, способствует сохранению здоровья и молодости. Лучше выбирать виды спорта на открытом воздухе: бег, спортивная ходьба, волейбол, в зимний период — лыжи.
В-третьих, выезд за город . Как ни крути, но чтобы кожа действительно отдохнула, «подышала» свежим воздухом, нужно приехать в то место, где он есть, например, в лес, к озеру, или даже на дачу, где нет такого скопления транспорта и вредных выбросов.

Использование специальной косметики, защитных кремов

Ежедневно испытывая отрицательное влияние среды на кожу, необходимо обеспечить ей дополнительную защиту . Прежде всего, выбирайте качественную косметику. Крема обязательно должны увлажнять лицо, но не закупоривать поры, а также должны защищать от ультрафиолетовых лучей и нормализовать естественную регенерацию кожи. В повседневном используйте крем-пилинг , который поможет глубоко очистить кожу от загрязнений, а также . Используйте натуральную косметику на минеральной воде, например bareMinerals или SheerCover.

Посещение косметолога

Врач достоверно определит тип Вашей кожи и предложит способы ее защиты. Поэтому возьмите за правило регулярно посещать специалиста-косметолога — и Ваша кожа будет в безопасности.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что укрепив свой организм изнутри и защитив косметическими средствами снаружи, можно не бояться вредного влияния экологии на кожу и всегда выглядеть безупречно.

Многие годы мы жили с убеждением, что для того, чтобы быть здоровым, надо больше бывать на воздухе, радоваться солнцу, а уж если при этом еще удастся попить родниковой водицы долгая жизнь и богатырское здоровье будут просто гарантированы. Сегодня многие косметические компании делают упор на производство средств для защиты кожи от негативных факторов окружающей среды. Из российских производителей можно ответить кислородную косметику Фаберлик .

Негативное влияние солнца на кожу.

Солнечные лучи способны серьезно повредить кожу, и любовь к загару может привести к развитию серьезных болезней. Не говоря уж о том, что платой за любовь к солнцу оказались не столько милые веснушки, сколько гораздо менее привлекательные пигментные пятна и даже морщины, причем во всем своем разнообразии от тоненькой поверхностной сеточки до глубоких складок и заломов кожи.

Солнцезащитные средства стали одними из самых популярных средств ухода за кожей, а в некоторых странах даже самыми популярными. Например, по оценкам аналитиков, в некоторых странах Азии до 90% взрослых людей пользуются солнцезащитыми средствами регулярно. Можем ли мы спокойно наслаждаться прогулками по городским улицам, если защитили кожу от солнца, или этого недостаточно?

Загрязненный воздух и его влияние на кожу.

К сожалению, исследователи не радуют нас оптимистическими заключениями. Правда состоит в том, что подавляющее большинство людей на нашей планете в 2017 году живет в местах, где воздух загрязнен настолько, что это представляет собой серьезную угрозу здоровью и, конечно же, влияет на состояние кожи, особенно на кожу открытых участков тела, в первую очередь, лица и рук. По данным ВОЗ, в 2012 году около 8,2 миллионов смертей людей в разных странах мира так или иначе были связаны с воздействием на организм загрязненной окружающей среды то есть каждый шестой человек в мире мог бы прожить дольше, если бы воздух и вода на нашей планете были бы чище.

Основной проблемой на сегодня считается загрязнение воздуха, причем не только снаружи, но и внутри помещений. Сейчас даже описывают заболевание, получившее название «синдром больного здания» когда изменения в организме человека развиваются из-за того, что в доме он вдыхает токсические вещества, выделяющиеся из строительных материалов, системы вентиляции, отопления и приготовления пищи. Наиболее частые жалобы при этом: головная боль, повышенная усталость, раздражительность, сухой кашель и такие проблемы кожи, как сухость, зуд, покраснение и шелушение. Причем эти явления исчезают, когда человек покидает помещение хотя бы на несколько дней.

Вопреки существующему мнению, проблема загрязнения воздуха касается не только жителей мегаполисов, но и жителей небольших городов и даже деревень. Дело в том, что любой выброс токсических веществ, продуктов горения и других повреждающих веществ и факторов легко распространяется при перемещении воздушных масс и водных потоков, невзирая на границы. Кроме того, источником загрязнения воздуха могут быть и природные явления: лесные пожары, горение торфяников, извержения вулканов, пылевые бури, распространение пыльцы и т. д.

Факторы оказывающие негативное влияние на кожу.

На сегодня выделяют две группы повреждающих факторов, которые способны оказывать негативное влияние на кожу: химические и физические.

Химические факторы.

К химическим факторам относят взвешенные в воздухе твердые микрочастицы различного размера, полициклические ароматические углеводороды (ПАУ), летучие органические соединения (ЛОС), тропосферный озон, оксиды азота, серы и сигаретный дым.

Физические факторы.

Физические факторы это ультрафиолетовое излучение, видимый солнечный и искусственный свет, инфракрасное излучение и ионизирующая радиация.

Факторы эти очень разные, но, как ни удивительно, механизмы их воздействия на кожу похожи между собой: воздействие большинства из них приводит к повреждению кожного барьера, стимуляции окислительного стресса и активизации воспалительных реакций в коже. Надо заметить, что совместное воздействие нескольких факторов может суммироваться и иметь взаимно-усиливающий эффект. Например, исследователи отмечают, что у женщин, проживающих в регионах, где воздух загрязнен взвешенными твердыми частицами, чаще страдают от нарушений пигментации кожи лица, чем женщины, живущие в регионах с лучшей экологией, даже если интенсивность ультрафиолетового излучения в этих регионах заметно выше. Кроме того, коррекция нарушений пигментации в экологически неблагополучных регионах занимает больше времени и является гораздо менее успешной, если сравнивать схожие группы пациентов, получавших однотипную терапию нарушений пигментации. По мнению ученых, это связано с тем, что воздействие твердых частиц на кожу вызывает активацию окислительного стресса, а ПАУ, оседающие на частицах, способны напрямую стимулировать меланогенез. Одновременно наблюдается и ускорение процесса образования морщин, старения кожи в целом за счет повышения количества и активности металлопротеиназ (энзимов, разрушающих коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту), что приводит к ускоренной деградации всех структурных веществ дермы.

Полиароматические соединения (ПАУ) могут поступать в организм не только из воздуха, но и вместе с пищей- здесь наиболее опасны мясо и рыба, приготовленные на открытом огне, гриле или барбекю. Американские исследователи сравнили поступление канцерогенных ПАУ в организм взрослых людей и выяснили, что у тех, кто несколько раз в неделю ел пищу, приготовленную на открытом огне, содержание ПАУ выше почти в два раза, в сравнении с людьми, готовившими пищу традиционным способом.

Влияние курения на состояние кожи.

Особенно опасен для кожи сигаретный дым он представляет собой «идеальный токсин», который соединяет в себе вредные свойства практически всех загрязняющих веществ. Сигаретный дым это, фактически, аэрозоль, состоящий из тысяч опасных химических веществ: полиароматических углеводородов, летучих органических соединений, сажи, оксидов углерода, азота, серы, альдегидов, бензопирена и многих других. Компоненты дыма мощнейшим образом активируют окислительный стресс в клетках кожи и запускают процесс перекисного окисления липидов. В результате увеличивается потеря влаги роговым слоем, активизируются металлопротеиназы, причем эластин кожи разрушается даже больше, чем при воздействии автомобильных выхлопов это объясняет формирование длинных глубоких и грубых морщин кожи. В среднем, морщины области глаз у курильщиков и людей, подверженных пассивному курению, появляются на 5-7 лет раньше, чем у некурящих, и при этом они в 4,7 раза глубже. Также существует связь между курением и псориазом, а также между курением и акне, в первую очередь, хроническими формами акне у взрослых людей.

Конечно, все эти неблагоприятные события, происходящие с кожей, не могут не оказывать влияния на процессы регенерации и заживления. Хирургам давно известно, что реабилитационный период у курильщиков протекает сложнее, особенно когда речь идет о полостных операциях, проведенных по медицинским показаниям. Хирургическая статистика показывает также, что реабилитационный и восстановительный период после хирургических вмешательств у пациентов, проживающих в неблагоприятных экологически условиях, протекает менее гладко и занимает больше времени, в сравнении со статистикой учреждений, расположенных в экологически чистых районах. У пациентов из «грязных» регионов чаще встречается патологическое рубцевание и другие нарушения заживления тканей судя по всему, это объясняется высоким уровнем клеточного окислительного стресса, активностью свободных радикалов и синтезом патологических типов структурных белков.

книга «Калланетика за 10 минут в день»

А рак кожи, возникающий из-за постоянного воздействия ультрафиолетовых облучений и ставший наиболее частым видом онкологических заболеваний, о нем также не стоит забывать. И даже если вы будете вдоволь гулять под дождем, конечно не под кислотным, то и такое увлажнение не дает гарантии молодости вашей коже. Все равно ее необходимо дополнительно питать и усиленно «отпаивать».
Вторым, по значимости, фактором негативного воздействия на кожу, можно назвать плохую экологию. Смог промышленных предприятий, выбросы выхлопных газов машин, многие другие выбросы в атмосферу, оказывают очень сильное воздействие, ничуть не меньшее, чем солнце.
Поэтому, чтобы защитить кожу, как от солнечных лучей, так и от вредного воздействия загрязненного воздуха, особенно это касается женщин, проживающих в южном регионе нашей страны и в плотно заселенных индустриальных мегаполисах, необходимо усиленно питать, увлажнять и ухаживать за своей кожей. Каждая уважающая себя женщина знает, что от ее внешнего вида, а значит от состояния ее кожи, во многом зависит успех на любом поприще.
Не менее опасны для нас и такие факторы, как влажность, низкие температуры и ветер. Сильный ветер, особенно в сочетании с низкими температурами и повышенной влажностью, приводит к неимоверной сухости кожи. Она начинает шелушиться. Пыль и грязь, поднятые ветром, оседают на коже, загрязняют ее, закрывают поры и она приобретает нездоровый землистый оттенок. Кожа перестает «дышать» и реагирует появлением прыщей и угрей. Низкая влажность, особенно в жарком климате, отбирает, а не добавляет коже увлажненности. Высокая влажность, наоборот, приводит к обострению работы сальных желез, что делает кожу излишне жирной. И хотя кожа и становится более жирной в условиях влажного и жаркого климата, она все равно требует дополнительного ухода и увлажнения, чтобы защититься от вредного воздействия солнца. Низкие температуры в сочетании с низкой влажностью усиливают влагопотерю кожи. Но и высокие температуры при все той же низкой влажности также приводят к такому эффекту. Наша букавально «прожаренная» кожа просто требует влаги. Конечно, бороться с природой нам не под силу, но нейтрализовать все описанные негативные воздействия мы можем. Этот процесс воспрепятствования плохой экологии во многом зависит от вашего образа жизни.

То, какой образ жизни ведет девушка, можно узнать по состоянию кожи ее лица. Отсутствие должного ухода и вредные привычки накладывают отпечаток на то, как выглядят представительницы прекрасного пола в тот или иной период своей жизни. В нашем обзоре 20 факторов, негативно влияющих на состояние кожи лица.

1. Хлорированная вода

Вода, обработанная хлором, сушит кожу, вызывает шелушение и раздражение. Поэтому для умывания лучше использовать очищенную от вредных примесей жидкость.

2. Макияж, оставленный на время сна

Ложиться спать накрашенной нельзя ни в коем случае. Даже поздней ночью, когда очень хочется спать, обязательно нужно провести процедуру демакияжа и умыть лицо с помощью очищающих средств. Если долго не снимать косметику, это приведет к образованию свободных радикалов, которые могут нарушить жизнедеятельность клеток и привести к преждевременному старению кожи.

3. Злоупотребление кофейными напитками

Чрезмерное употребление кофе приводит к образованию морщин на сухой и чувствительной коже.

4. Горячий душ

Если каждый день в течение длительного времени принимать горячий душ, можно нарушить липидный баланс кожи, что сделает ее сухой и обезвоженной. Для лица гораздо полезнее умывания прохладной водой.

5. Выдавливание прыщей

Прыщи ни в коем случае нельзя давить руками. Это может привести к инфицированию и появлению новых воспалений. Также выдавливание прыщей приводит к расширению пор, образованию шрамов и рубцов.

6. Несбалансированное питание

Представительницы прекрасного пола должны обязательно включать в рацион свежие сезонные овощи, фрукты и ягоды, сыр и молочные продукты. Нельзя забывать о мясе и жирной рыбе, в которой много полиненасыщенных жирных кислот (их еще называют «Омега-3) - эти вещества просто необходимы женщинам, желающим иметь красивую кожу. К таким видам рыбы относятся форель, лосось, семга, горбуша, треска, скумбрия, сардина, осетр, сельдь, палтус, сайра.

7. Отсутствие физической активности

Занятия спортом улучшают кровообращение, в результате чего клетки кожи более эффективно наполняются кислородом и питательными веществами. Благодаря этому лицо приобретает более естественный цвет. Физические упражнения также стимулируют выработку коллагена и эластина, а это значит, что кожа становится более устойчивой к появлению морщин. А пот помогает очистить поры от грязи, жиров, мертвых клеток и бактерий. Однако, после занятий спортом нужно сразу принять душ, иначе пот начнет негативно действовать на кожу.

8. Ношение грязных очков

Ухаживая за очками, внимание нужно уделять не только стеклам, но и оправе, на поверхности которой скапливается много грязи и бактерий, которые неизбежно попадают на кожу лица.

9. Недостаток жидкости в организме

В день нужно выпивать не меньше 1,5 литра воды, иначе кожа будет страдать от обезвоживания.

10. Частые разговоры по телефону

Если слишком часто разговаривать по телефону и, соответственно, долго держать девайс возле лица, это чревато снижением тонуса кожи. Многие ученые утверждают, что постоянное ношение электронных устройств подвергает все тело неблагоприятному воздействию электромагнитного излучения.

11. Злоупотребление диетами

Резкая потеря лишнего веса - это большой стресс для всего организма. Внезапное похудение влечет за собой обезвоживание кожи, преждевременное появление морщин, а также изменение контура лица. Диета должна быть щадящей, с постепенной потерей веса. В период похудения нужно пользоваться увлажняющими кремами.

12. Грязное постельное белье

На наволочках скапливается еще больше бактерий, чем на полотенцах, ведь ночью человек потеет, активно работают сальные железы, кожа избавляется от мертвых клеток. Поэтому постельное белье нужно менять как можно чаще, особенно это касается девушек с проблемной кожей.

13. Злоупотребление скрабом

Любой скраб содержит абразивные частички (измельченные косточки абрикоса, винограда, малины или другие твердые вещества), которые могут травмировать кожу и вызвать раздражение. Регулярное интенсивное очищение может лишить кожу защитного барьера и привести к обезвоживанию. Поэтому скрабом нужно пользоваться один, максимум два раза в неделю.

14. Стресс

Стрессы, волнения и переживания очень плохо сказываются на состоянии всего организма и, конечно же, на внешности. В случае длительных стрессов кожа перестает получать питание и кислород в нужных количествах, прекращается образование коллагеновых волокон. Из-за нервного перенапряжения на лице возникают угревая сыпь, аллергические пятна, появляются морщины. Рецепт здесь один - побольше отдыхать, почаще расслабляться, и постараться концентрироваться только на хорошем.

15. Попадание средств по уходу за волосами на кожу лица

Лак и другие средства по уходу за волосами сушат кожу и закупоривают поры. Поэтому пользоваться ими нужно с большой осторожностью и, конечно же, избегать попадания на лицо.

16. Злоупотребление сладким

Чрезмерное увлечение сладостями может ухудшить состояние кожи. Изобилие сахара и жиров с простыми углеводами – благотворная среда для размножения болезнетворных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Это чревато дисбактериозом, который, в свою очередь, провоцирует появление нежелательных воспалений на лице. Также сахар ускоряет процесс старения клеток, что приводит к преждевременному появлению морщин. Вывод один - питание должно быть сбалансированным, а сладости нужно употреблять в умеренных количествах.

17. Недостаток сна

Клинические исследования свидетельствуют о довольно серьезном влиянии качества и количества сна на состояние кожи. Ведь даже косметика и макияж не всегда могут скрыть последствия постоянного недосыпа. Только за пресловутые 8 часов кожа успевает отдохнуть и восстановиться.

18. Злоупотребление алкоголем

Чрезмерное употребление алкоголя ведет к разрушению коллагеновых волокон и преждевременному старению кожи, которая из-за этого становится дряблой и обвисшей, теряет свою эластичность. Также спиртные напитки приводят к обезвоживанию и отекам. Разумеется, алкоголь можно употреблять только в умеренных количествах.

19. Активное и пассивное курение

Кожа как активных, так и пассивных курильщиц теряет эластичность, страдает от различного рода воспалений, а также подвержена образованию ранних морщин. А еще из-за частого курения лицо приобретает нездоровый цвет. Следовательно, нужно как можно быстрее избавиться от это вредной привычки, а также избегать присутствия в местах, где курение разрешено.

20. Грязные принадлежности для макияжа

После создания макияжа на кисточках, спонжах, пуховках остается кожное сало и ороговевшие частички кожи, что является идеальной средой для размножения бактерий. Принадлежности для нанесения косметики нужно мыть с мылом в теплой воде. Или же приобрести специальные очищающие средства.

То, какой образ жизни ведет девушка, можно узнать по состоянию кожи ее лица. Отсутствие должного ухода и вредные привычки накладывают отпечаток на то, как выглядят представительницы прекрасного пола в тот или иной период своей жизни. В нашем обзоре первые 10 факторов, негативно влияющих на состояние кожи лица.

1. Хлорированная вода

2. Макияж, оставленный на время сна

3. Злоупотребление кофейными напитками

Чрезмерное употребление кофе приводит к образованию морщин на сухой и чувствительной коже.